Blog

Wpływ wysokości platformy butów do Pole Dance na technikę obrotów i równowagę
19 SIERPIEŃ, 2026
Wpływ wysokości platformy butów do Pole Dance na technikę obrotów i równowagę

W każdej grupie jest taka osoba, która kręci się w „piątkach”, jakby miała na nogach sneakersy. Patrzysz na nią, kupujesz taką samą parę, wychodzisz na środek sali i nagle okazuje się, że dojście do d..

Więcej szczegółów
Buty do tańca High Heels dla różnych typów sylwetki: jak wybrać model, który podkreśli figurę
27 LIPIEC, 2026
Buty do tańca High Heels dla różnych typów sylwetki: jak wybrać model, który podkreśli figurę

Czy zauważyłaś kiedyś, że ta sama para stripów wygląda zupełnie inaczej na dwóch tancerkach? U jednej nogi wydają się nieskończenie długie, a u drugiej te same buty optycznie skracają łydki i dodają n..

Więcej szczegółów
Błędy początkujących na dwójkach, trójkach i czwórkach: jak ich unikać i rozwijać technikę w stripach i High Heels
15 CZERWIEC, 2026
Błędy początkujących na dwójkach, trójkach i czwórkach: jak ich unikać i rozwijać technikę w stripach i High Heels

Taniec na obcasach z boku wygląda lekko i efektownie, jakby wystarczyło założyć stripy i od razu płynąć po parkiecie. W rzeczywistości jednak pierwsze zajęcia szybko sprowadzają na ziemię – stopa zapa..

Więcej szczegółów
Top 5 najlepszych stripów Pleaser
27 MAJ, 2026
Top 5 najlepszych stripów Pleaser

Pierwszą rzeczą, którą czujesz, gdy po raz pierwszy zakładasz stripy, nie jest „wow, jaki obcas”, ale zaskoczenie. Tym, jak są stabilne. Tym, jak ciało samo znajduje równowagę. Tym, że nawet 17 i ..

Więcej szczegółów
Wybór stripów do treningów domowych
27 KWIECIEŃ, 2026
Wybór stripów do treningów domowych

Pole Dance szybko wciąga. I prędzej czy później prawie każda łapie się na myśli, że kilku treningów na sali już jej nie wystarcza. Chce się więcej. Więcej praktyki, większej pewności w ruchach, więcej..

Więcej szczegółów